© 2021 | Jian Aan Zee - Stilte in Beweging en Beweging in Stilte |   Disclaimer

Nieuwe lessen 2019

Na de winterstop starten de lessen weer vanaf 8 januari.

Altijd al van plan om met tàijì te beginnen ? Maar kwam het er niet van ?

Januari is het ideale moment om met tàijì te beginnen. In deze maand kan je gratis en zonder verplichtingen deelnemen aan de introductie lessen op de dinsdagavond. Ben je benieuwd hoe tàijì jouw leven kan verrijken? Laat je dan uitdagen en neem contact op met Jian Aan Zee.

 “Tài Jì Quán de ultieme oefening

voor lichaam en geest.”

Aan het beoefenen van tàijì  worden tal van positieve zaken toegedicht. Zo kan het je sterker en weerbaar maken in het gevecht. Het compenseert eenzijdige belasting en stress. Ook zijn er mensen die melden dat hun gezondheid is toegenomen en dat zij minder vatbaar zijn voor ziekte of sneller herstellen. Diegenen die tàijì regelmatig beoefenen zullen zich in deze en andere positieve voorbeelden herkennen. Tegenwoordig staat gezondheid op de voorgrond. Het lichaam wordt op een zachte wijze getraind en heeft hierdoor bijna geen belasting voor pezen en gewrichten. Door de langzame uitvoering wordt het meditatieve effect waarneembaar waardoor het ontspannend werkt op lichaam en geest en hierdoor ook stressverlagend werkt. Het helpt je concentratie, evenwicht, balans en coördinatie te verbeteren. Doordat beoefening van tàijì  je lichaam versterkt en de geest ontspant bevordert het ook de gezondheid. Tàijì oefeningen zijn gracieus en zacht, het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Men gaat uit van een energie, Qi,  die moet circuleren. Qi is het basisprincipe van de Chinese geneeskunde. De Chinese geneeskunde gaat er van uit dat het lichaam de geest volgt en dat een lichamelijke ziekte zijn oorzaak heeft in een verstoord evenwicht tussen de energie van de geest en het lichaam. Tàijì heeft als doel om lichaam en geest terug te laten keren naar hun oorspronkelijke, zuivere en gezonde staat zodat er weer efficiënt met lichamelijke en geestelijke energie kan worden omgegaan. Ook betekent Tai Ji  evenwicht van Yin en Yang. Yang is de beweging en Yin is de rust. De cirkel eromheen symboliseert gelijktijdig zowel de uiterlijke beweging en innerlijke rust en met deze achtergrond wordt het ook als een vechtsport beschouwt. In de tàijì lessen maken we kennis met de grondbeginselen van de Wu stijl Tài Jì Quán .  Elke les bestaat uit drie onderdelen: 1. de opwarming met de voorbereidende oefeningen om de spieren op te warmen, gewrichten en banden los te maken en contact te krijgen met je lichaam. 2. de vorm, het stap voor stap leren van de eerste bewegingen, dat zijn bewegingen die heel precies en in een vaste volgorde langzaam worden uitgevoerd. Elke les wordt de vorm vanaf het begin een aantal keren herhaald en de fouten gecorrigeerd en de verbeterde vorm weer een aantal keren herhaald. 3. als afsluiting de afkoeling. Wil je een proefles volgen of vind je het leuk om iemand mee te nemen dan kan dat altijd. Laat het ons even weten via de contactpagina.

Voorspoedig en vitaal 2019

Jian aan Zee wenst u een voorspoedig en vitaal 2019 met weer 365 dagen gevuld met nieuwe sportieve kansen! De lessen beginnen weer in de tweede week van het nieuwe jaar vanaf 8 januari. Beginners en/of andere belangstellenden zijn altijd welkom. Kom eens een keer kijken of meetrainen en ervaar zelf de ontspannende inspanning van Wu stijl Taijiquan!

Zwaard seminar met Dr. Jin Ye

(Afgelast)

Dr. Jin Ye is de kleindochter van Wu Yinghua en Ma Yueliang en de achterkleindochter van Wu Jianquan, de oprichter van Wu Style Tài Jì Quán  Association in China. Dr. Jin Ye is de nicht van Ma Jiangbao.  Dr. Jin Ye is uniek in het Verenigd Koninkrijk en de EU door haar inzicht en kennis van de Wu stijl Tài Jì Quán . Ze begon met het beoefenen van de Wu Style in Shanghai toen ze nog maar 10 jaar oud was. Toen ze 16 was begon ze het bestuderen van de theorie met haar grootouders Wu Yinghua en Ma Yueliang.   Ze is de enige leraar in het Verenigd Koninkrijk die de vijf Wu stijl zwaardvormen beheerst. In 2019 zijn er twee seminars gepland. De seminars worden ingevuld met voornamelijk de Qi Xing zwaardvorm, aangevuld met basis zwaard bewegingen en Tui Shou met stappen en dubbel zwaard. datum en tijd: Op 13 en 14 april en 14 en 15 september. zaterdag, 13:00 tot 18:00 uur (Qi Xing zwaardvorm) zondag, 10:00 tot 13:00 uur (dubbel zwaard en tui shou) plaats: Kaasmarktschool Kaasmarkt 1 2312 HZ  Leiden Kosten: €50,- voor zaterdag en €50,- voor zondag.

Open dag 2019

Open dag in Den Helder op zondag 28 april

van 13:00 tot 16:00 uur in De Meerpaal.

De Meerpaal Drs. F. Bijlweg 3 1784 MC Den Helder

Programma:

Presentatie Wu stijl Taijiquan

Demonstratie korte vorm

Workshop Taiji

Nieuwe woensdagochtend lessen

In mei starten er van 10:15 tot 11:15 uur nieuwe lessen Taiji & Qigong in sportschool FIT=Nice. Kennismaking en introductie voor deze les is op woensdag 24 april om 9:45 uur. Aanmelden kan via het contact formulier of bij de inschrijvingslijst op de balie in de sportschool. FIT=Nice Pastoor Koopmanweg 3 1784 NX Den Helder

Open dag Zondag 28 april

Al jaren organiseert Jian Aan Zee de Wereld Taiji- en Qigong dag in Den Helder, deze dag valt altijd op de laatste zaterdag van april. Echter, dit jaar viel deze dag in Nederland op Koningsdag. daardoor hebben we op de zondag na Koningsdag een open dag gehouden. Helaas ging het voorafgaand aan dit “open dag” in de Meerpaal mis met de communicatie, jammer genoeg geen kennisgeving/bericht in de diverse kranten of op de lokale tv-zender. Desondanks kunnen we terugkijken op een geslaagde middag waar we wat meer achtergrond door middel van een presentatie konden geven van Jian Aan Zee en uiteraard hebben we net als op Wereld Taiji dag een demonstratie van de vorm laten zien. Daarna hebben we in Schagerbrug bij de China Wok lekker gegeten zodat deze gezellige middag goed kon worden afgesloten. In september gaan we dit alles weer doen als begin van het nieuwe sportjaar 2019 - 2020, nadere informatie hierover volgt later op de website. Klik hier voor de foto’s van de open dag. 20-5-2019

Tudi weekend Leiden 4 en 5 mei

Our Shifu Ma Jiang Bao always reserved the first weekend of May for training his Tudi’s.  To continue this tradition we organize every year a Tudi weekend open for all of Ma Jiang Bao’s  Tudi’s, their indoor students and long-term students.  Also invited were Tudi’s of Shifu Jin Ye. This year we were pleased to have 3 Tudi’s of the first batch and 6 Tudi’s of the second batch of  Shifu Ma’s Tudi’s participating in the training. The training was held in Loek’s training hall in Leiden. On Saturday we started at 1 p.m. with the Preparatory exercises, followed by Long form and Fast form. After a short break we continued with Push hands, where Carsten took the lead. After another short break we started the weapon forms, sabre, spear and sword. At registration we asked for volunteers to lead the peer learning activity, Patrick volunteered and gave us interesting sword exercises from the Wudang style. Around 6 p.m. all of us were tired but satisfied and ready for the Saturday night dinner at our local Chinese restaurant Woo Ping. On Sunday morning training started again at 10 a.m. The whole morning was spent on the Nei Gung exercises Wu Xing and Ba Shi. At 1 p.m. the Tudi training came to an end. All participants enjoyed the entire training weekend, and we hope to see them, and hopefully more of Shifu Ma Jiang Bao’s Tudi’s, at the next Tudi meeting the first weekend of May 2020. 20-5-2019

Wu Taiji Tui Shou meeting in Haan (DE)

Datum: 1 juni Tijd: 09:00 - 16:00 uur Plaats: AlleStrasse 10, 42781 Haan Kosten:  €30,- Opgave/Link deelnemers: For planning it is important, that you register using this link: https://docs.google.com/spreadsheets/d/12ueHz5GpMcAawzGKWkixuCDs5wfCmMeiGx fi3E1zfpc/edit?usp=sharing Looking forward seeing you! Lukas and Benjamin 20-5-2019

Wu Taiji Pinkster Seminar Gelderen (DE) 8 en 9 Juni

Het Pinkster Seminar biedt een podium voor het gezamenlijk oefenen en uitwisselen van onze persoonlijke kijk op de leer van Shifu Ma, met als thema “Interne structuur”. Programma: Zaterdag 12:30 - 18:45 uur Zondag 09:00 - 18:00 uur Plaats: Sporthalle anne Frank Schule Anne Frank Strasse 1 - 3, 47608 Geldern (DE) Kosten: Tudi’s €10,- per uur EWTC  leden €15,- per uur Niet EWTC  leden €17,50 per uur Registratie tot 1 juni Email: helga.felgentreu@web.de Tel: +49 28354060 Voor het programma en meer informatie download het pdf bestand hieronder: NL DE ENG Klik hier voor de foto’s van Pinkster seminar 2018 20-5-2019

Zomerrooster

Donderdag 4 juli tot en met donderdag 5 september Het zomerseizoen van Jian Aan Zee met open lessen in de buitenlucht komt er weer aan. Ieder donderdagavond van 19:30 - 21:00 uur op het schoolplein voor de gymzaal. De open lessen zijn een mooie manier om met Taiji en Qigong kennis te maken of een introducé of geïnteresseerde in Wu taji mee te nemen. De lessen gaan onder alle weersomstandigheden door, behalve natuurlijk bij een serieus weeralarm. Bij regen wijken we uit naar de muziekkoepel in het Timorpark , op de agenda van de website worden bijzonderheden van de buiten lessen vermeld (doorgang/geen doorgang , Timorpark e.d.) Stem je kleding af op het weer, neem wat te drinken mee en kom genieten van dit samen bewegen in de buitenlucht. 20-5-2019

Wu stijl ontmoeting & training Leiden 2 en 3 november

In de traditie van Sifu Ma is het gebruikelijk om elk jaar het eerste weekend van mei (het Tudi weekend) en het eerste weekend van november (Sifu Ma’s verjaardag) een trainings weekend voor iedereen in de lineage van Ma Jiangbao te houden. Het thema is ontspanning: “Sung” Voor opgave, meer informatie over het programma & link deelnemers: Voor de planning is het belangrijk, dat je registreert met deze link: https://forms.gle/fvrnaS1UqpRktTd79 Ontspanning: Het is gemakkelijk gezegd maar moeilijk te realiseren in een beweging die inspanning vergt. Ook wanneer tegenstand spanning oproept, zoals bij de partneroefeningen, is het de kunst ontspannen te blijven. Het leren van de juiste ontspanning begint met het kalmeren van de geest. Men is hierdoor in staat spanning waar te nemen op diverse plaatsen in het spierstelsel. Bij het loslaten van de overbodige spanning ervaart men dat de ademhaling volledig wordt. Daardoor is het mogelijk het zwaartepunt van het lichaam tot in de voeten te verleggen. 20-5-2019

Taiji in het Timorpark

In China wordt Taiji en Qigong meestal 's ochtends beoefend in de buitenlucht. Daar weten ze al heel lang dat een rustige manier van bewegen grote effecten op de gezondheid heeft.   In de zomermaanden geeft Jian Aan Zee buitenlessen in het Timorpark tegenover het Ziekenhuis in Den Helder, dit is een ideale manier om kennis te maken met Taiji of opgedane kennis uit te breiden. Als je moeite hebt met ontspannen, als je dagelijkse portie stress te veel wordt, als je onbalans voelt, dan is Taiji daadwerkelijk een uitkomst.   De lessen zijn een mix van Taiji en Qigong uit de Wu-stijl en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en iedereen is van harte welkom. In de lessen worden zowel losse bewegingen als de vorm (vast patroon, langzame en vloeiende bewegingen) gemaakt.  

Waar en wanneer

Dinsdag, woensdag en donderdag van 10.15 tot 11.45 uur in het Timorpark bij de

muziektent.

 

Kosten en aanmelding

Door het strippenkaart systeem (of betalen losse les) is het mogelijk om deel te nemen

op die dagen

dat het jou schikt. Voor deelnemers van de reguliere lessen van Jian Aan Zee biedt de buiten training de mogelijkheid om extra te oefenen. Je kan je aanmelden door een mailtje te sturen via de contact pagina,  je ontvangt dan een bevestiging met extra informatie.

Extra informatie Taiji in het park?

Voor de Taiji lessen in het park: neem wat te drinken en indien nodig regenkleding mee

(Bij regen wijken we uit naar de muziekkoepel in het Timorpark).

Check voordat je komt op de agenda van de homepage van Jian Aan Zee of de les doorgaat, bijvoorbeeld: bij te slecht verwacht weer wordt dit vermeld op de Agenda als Geen Les. De kosten zijn € 15,- contant (gepast) te voldoen bij aanvang van de les, of een strippenkaart voor 10 lessen van € 125,-. 16-7-2019

Open dag Jian Aan Zee op zaterdag 7 september

Wu Taiji leraar Richard Zwaart van Jian Aan Zee houdt op zaterdag 7 september van 12.00 tot 16.00 uur een open dag Taiji en Qigong in de Meerpaal.  Taijiquan (Tai Chi Chuan) en Qigong (Chi Kung) zijn Chinese oefenmethoden met een lange traditie. Taiji is een vorm van bewegen waarin stilte en beweging naast elkaar bestaan. Met het doel om de kwaliteit van leven, zowel lichamelijk als geestelijk te verbeteren.

“Stilte in Beweging en Beweging in Stilte”

Programma:

- Presentatie Wu-stijl Taijiquan

- Doorlopende Demonstraties door:

Leidse Wu-stijl Trainingsgroep

&

 Jian Aan Zee

Qigong - Korte, Lange en Snelle vorm - Tuishou - Sabel, Lans en Zwaard

Wat is Taiji? Het is een sportieve bewegingsvorm die traditioneel deel uitmaakt van de interne stijlen van de Chinese vechtsporten. Taiji betekent evenwicht van Yin en Yang, Yin staat voor rust en Yang voor beweging. Van oorsprong een vechtkunst, nu wordt het vooral beoefend om de gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Het zijn bewegingen in combinatie met de ademhaling, meditatie en visualisatie. Ze kunnen zowel vanuit stilstand als in beweging (langzaam en snel) uitgevoerd worden. Wat doet Taiji? Taiji-oefeningen zijn gracieus en zacht, het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Men gaat uit van een energie “Qi” die moet circuleren. Qi is het basisprincipe van de Chinese geneeskunde. Taiji houdt u gezond en biedt allerlei voordelen. Het vertraagt de processen van het ouder worden, houdt u fit en vitaal en geeft een positief gevoel. Voor wie is Taiji geschikt? Taiji versterkt lichaam en geest, vormt bijna geen belasting voor pezen en gewrichten, is goed voor de coördinatie en balans en kan dus in principe door iedereen beoefend worden, ongeacht je leeftijd, jong of oud. Waar en wanneer

De Meerpaal

Drs. F. Bijlweg 3, 1784 MC Den Helder

7 september van 12.00 tot 16.00 uur

29-8-2019

Start nieuw Taiji-seizoen 2019/2020

Na het zomerrooster met de buitentrainingen gaan de reguliere lessen in september weer van start. Op dinsdagavond 3 september in de Meerpaal en nieuw op woensdagochtend 4 september in het Timorpark.

Altijd al van plan om met tàijì te beginnen ? Maar kwam het er niet van ?

September is het ideale moment om met tàijì te beginnen. In deze maand kan je vrijblijvend deelnemen aan een van de introductie lessen. Ben je benieuwd hoe tàijì jouw leven kan verrijken? Laat je dan uitdagen en neem contact op met Jian Aan Zee.

 “Tài Jì Quán de ultieme oefening

voor lichaam en geest.”

Aan het beoefenen van tàijì  worden tal van positieve zaken toegedicht. Zo kan het je sterker en weerbaar maken in het gevecht. Het compenseert eenzijdige belasting en stress. Ook zijn er mensen die melden dat hun gezondheid is toegenomen en dat zij minder vatbaar zijn voor ziekte of sneller herstellen. Diegenen die tàijì regelmatig beoefenen zullen zich in deze en andere positieve voorbeelden herkennen. Tegenwoordig staat gezondheid op de voorgrond. Het lichaam wordt op een zachte wijze getraind en heeft hierdoor bijna geen belasting voor pezen en gewrichten. Door de langzame uitvoering wordt het meditatieve effect waarneembaar waardoor het ontspannend werkt op lichaam en geest en hierdoor ook stressverlagend werkt. Het helpt je concentratie, evenwicht, balans en coördinatie te verbeteren. Doordat beoefening van tàijì  je lichaam versterkt en de geest ontspant bevordert het ook de gezondheid. Tàijì oefeningen zijn gracieus en zacht, het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Men gaat uit van een energie, Qi,  die moet circuleren. Qi is het basisprincipe van de Chinese geneeskunde. De Chinese geneeskunde gaat er van uit dat het lichaam de geest volgt en dat een lichamelijke ziekte zijn oorzaak heeft in een verstoord evenwicht tussen de energie van de geest en het lichaam. Tàijì heeft als doel om lichaam en geest terug te laten keren naar hun oorspronkelijke, zuivere en gezonde staat zodat er weer efficiënt met lichamelijke en geestelijke energie kan worden omgegaan. Ook betekent Tai Ji  evenwicht van Yin en Yang. Yin is de rust en Yang is de beweging. De cirkel eromheen symboliseert gelijktijdig zowel de uiterlijke beweging en innerlijke rust en met deze achtergrond wordt het ook als een vechtsport beschouwt. In de tàijì lessen maken we kennis met de grondbeginselen van de Wu stijl Tài Jì Quán .  Elke les bestaat uit drie onderdelen: 1. de opwarming met de voorbereidende oefeningen om de spieren op te warmen, gewrichten en banden los te maken en contact te krijgen met je lichaam. 2. de vorm, het stap voor stap leren van de eerste bewegingen, dat zijn bewegingen die heel precies en in een vaste volgorde langzaam worden uitgevoerd. Elke les wordt de vorm vanaf het begin een aantal keren herhaald en de fouten gecorrigeerd en de verbeterde vorm weer een aantal keren herhaald. 3. als afsluiting de afkoeling. Wil je een proefles volgen of vind je het leuk om iemand mee te nemen dan kan dat altijd. Laat het ons even weten via de contactpagina. 29-8-2019

Tweeëntwintigste Leidse Tai Chi dag

Tai Chi Chuan Vereniging Sung organiseert in samenwerking met de “Taijiquan Academie”, de Nederlandse Academie voor Taijiquan en Qigong en de “Taijiquan Trainingsgroep voor Wu en Yang stijl Taijiquan” op zaterdag 12 oktober 2019 voor de tweeëtwintigste keer haar jaarlijkse “UITWISSELINGSDAG VOOR VORM EN PUSHING HANDS”. Programma: 10.00 uur Starten met Chi Kung oefeningen, met z’n allen 11.00 uur Individueel of groepsgewijs Vorm lopen voor een jury 13.00 uur Pauze, gedurende de pauze zijn er demonstraties 14.00 uur Pushing Hands volgens de wedstrijd regels van de STN met scheidsrechters 17.00 uur Afsluiting 18.00 uur Met z’n allen naar de Chinees, als je zin hebt en ervaringen uitwisselen  De bedoeling van de dag is dat we in een ontspannen sfeer onze Vorm en Pushing Hands laten beoordelen door juryleden en scheidsrechters, deze hebben tot taak om opbouwende kritiek te geven, zodat de deelnemers er wat van leren. Indien U het lastig vindt om de Vorm alleen te lopen, dan kan dat ook met een medeleerling uit Uw school. Het vorm lopen wordt beoordeeld door een  jury die door Sung wordt samengesteld. Bij het Pushing Hands staan de Tai Chi principes voorop, investeren in verlies is belangrijker dan met worstelen winnen. Bij de Pushing Hands volgen wij de wedstrijd regels van de STN. Scheidsrechters van de STN zijn aanwezig, deze zullen, ondersteund door de jury, er op toezien dat men zich houdt aan de Tai Chi principes. Bij de afsluiting zal de jury, bestaande uit door Sung hier speciaal voor gevraagde Tai Chi leraren,  die deelnemers bekend maken die zich over de hele dag, vorm en pushing hands, het beste aan de Tai Chi principes hebben gehouden. Hopelijk wordt het een prettige dag en leren wij allen weer wat meer van onze hobby “Tai Chi Chuan”. Wilt U meedoen, geeft U zich dan op voor 12 oktober, zodat wij een goed idee hebben van het aantal deelnemers. De kosten worden zo laag mogelijk gehouden, 5 Euro. Neem wel een lunch pakket mee.

Voor aanmelding en meer informatie:

Email naar Tai Chi Chuan Vereniging Sung: info@sung.nl of Robert-Jan Schippers, T: 071-5419862, M: 06-53733247, E: robert-jan@sung.nl Loek Kawilarang,  T: 071-3616173, M: 06-45728231, E: loek@sung.nl

Verslag 2

de 

open dag 2019

Op 7 september was er alweer een gezellige open dag in de Meerpaal. Hoewel weinig nieuwe aanloop toch een geslaagde dag. Er waren diverse demo’s van Jian Aan Zee gecombineerd met de Wu trainingsgroep uit Leiden, die voor deze gelegenheid hun maandelijkse zaterdag training in Leiden nu combineerde met de open dag in Den Helder. De open dag is s ’avonds afgesloten met een goed verzorgd diner bij het Chinees Indisch specialiteitenrestaurant De Chinese Muur, wat we ons ook zeer goed lieten smaken. Een foto impressie van deze dag kunt u hieronder vinden. Kortom een gezellige dag, bedankt voor jullie aanwezigheid. 20-9-2019
© 2021 | Jian Aan Zee   Stilte in Beweging en Beweging in Stilte  Disclaimer

Nieuws

Zwaard seminar met Dr. Jin Ye

(Afgelast)

Dr. Jin Ye is de kleindochter van Wu Yinghua en Ma Yueliang, de achterkleindochter van Wu Jianquan en de oprichter van Wu Style Tài Jì Quán  Association in China. Dr. Jin Ye is de nicht van Ma Jiangbao.  Dr. Jin Ye is uniek in het Verenigd Koninkrijk en de EU door haar inzicht en kennis van de Wu stijl Tài Jì Quán . Ze begon met het beoefenen van de Wu Style in Shanghai toen ze nog maar 10 jaar oud was. Toen ze 16 was begon ze het bestuderen van de theorie met haar grootouders Wu Yinghua en Ma Yueliang.   Ze is de enige leraar in het Verenigd Koninkrijk die de vijf Wu stijl zwaardvormen beheerst. In 2019 zijn er twee seminars gepland. De seminars worden ingevuld met voornamelijk de Qi Xing zwaardvorm, aangevuld met basis zwaard bewegingen en Tui Shou met stappen en dubbel zwaard. datum en tijd: Op 13 en 14 april en 14 en 15 september. zaterdag, 13:00 tot 18:00 uur (Qi Xing zwaardvorm) zondag, 10:00 tot 13:00 uur (dubbel zwaard en tui shou) plaats: Kaasmarktschool Kaasmarkt 1 2312 HZ  Leiden Kosten: €60,- voor zaterdag en €50,- voor zondag.

Voorspoedig en vitaal 2019

Jian aan Zee wenst u een voorspoedig en vitaal 2019 met weer 365 dagen gevuld met nieuwe sportieve kansen! De lessen beginnen weer in de tweede week van het nieuwe jaar vanaf 8 januari. Beginners en/of andere belangstellenden zijn altijd welkom. Kom eens een keer kijken of meetrainen en ervaar zelf de ontspannende inspanning van Wu stijl Taijiquan!

Nieuwe lessen 2019

Na de winterstop starten de lessen weer vanaf 8 januari.

Altijd al van plan om met

tàijì te beginnen ? Maar

kwam het er niet van ?

Januari is het ideale moment om met tàijì te beginnen. In deze maand kan je gratis en zonder verplichtingen deelnemen aan de introductie lessen op de dinsdagavond. Ben je benieuwd hoe tàijì jouw leven kan verrijken? Laat je dan uitdagen en neem contact op met Jian Aan Zee.

 “Tài Jì Quán de ultieme oefening

voor lichaam en geest.”

Aan het beoefenen van tàijì  worden tal van positieve zaken toegedicht. Zo kan het je sterker en weerbaar maken in het gevecht. Het compenseert eenzijdige belasting en stress. Ook zijn er mensen die melden dat hun gezondheid is toegenomen en dat zij minder vatbaar zijn voor ziekte of sneller herstellen. Diegenen die tàijì regelmatig beoefenen zullen zich in deze en andere positieve voorbeelden herkennen. Tegenwoordig staat gezondheid op de voorgrond. Het lichaam wordt op een zachte wijze getraind en heeft hierdoor bijna geen belasting voor pezen en gewrichten. Door de langzame uitvoering wordt het meditatieve effect waarneembaar waardoor het ontspannend werkt op lichaam en geest en hierdoor ook stressverlagend werkt. Het helpt je concentratie, evenwicht, balans en coördinatie te verbeteren. Doordat beoefening van tàijì  je lichaam versterkt en de geest ontspant bevordert het ook de gezondheid. Tàijì oefeningen zijn gracieus en zacht, het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Men gaat uit van een energie, Qi,  die moet circuleren. Qi is het basisprincipe van de Chinese geneeskunde. De Chinese geneeskunde gaat er van uit dat het lichaam de geest volgt en dat een lichamelijke ziekte zijn oorzaak heeft in een verstoord evenwicht tussen de energie van de geest en het lichaam. Tàijì heeft als doel om lichaam en geest terug te laten keren naar hun oorspronkelijke, zuivere en gezonde staat zodat er weer efficiënt met lichamelijke en geestelijke energie kan worden omgegaan. Ook betekent Tai Ji  evenwicht van Yin en Yang. Yang is de beweging en Yin is de rust. De cirkel eromheen symboliseert gelijktijdig zowel de uiterlijke beweging en innerlijke rust en met deze achtergrond wordt het ook als een vechtsport beschouwt. In de tàijì lessen maken we kennis met de grondbeginselen van de Wu stijl Tài Jì Quán . Elke les bestaat uit drie onderdelen: 1. de opwarming met de voorbereidende oefeningen om de spieren op te warmen, gewrichten en banden los te maken en contact te krijgen met je lichaam. 2. de vorm, het stap voor stap leren van de eerste bewegingen, dat zijn bewegingen die heel precies en in een vaste volgorde langzaam worden uitgevoerd. Elke les wordt de vorm vanaf het begin een aantal keren herhaald en de fouten gecorrigeerd en de verbeterde vorm weer een aantal keren herhaald. 3. als afsluiting de afkoeling. Wil je een proefles volgen of vind je het leuk om iemand mee te nemen dan kan dat altijd. Laat het ons even weten via de contactpagina.

Open dag 2019

Open dag in Den Helder op zondag 28 april

van 13:00 tot 16:00 uur in De Meerpaal.

Programma:

Presentatie Wu stijl Taijiquan

Demonstratie korte vorm

Workshop Taiji

De Meerpaal Drs. F. Bijlweg 3 1784 MC Den Helder
In mei starten er van 10:15 tot 11:15 uur nieuwe lessen Taiji & Qigong in sportschool FIT=Nice.

Kennismaking en introductie voor deze

les is op woensdag 24 april om 9:45 uur.

Aanmelden kan via het contact formulier of bij de inschrijvingslijst op de balie in de sportschool.

Nieuwe woensdagochtend lessen

FIT=Nice Pastoor Koopmanweg 3 1784 NX Den Helder

Open dag Zondag 28 april

Al jaren organiseert Jian Aan Zee de Wereld Taiji- en Qigong dag in Den Helder, deze dag valt altijd op de laatste zaterdag van april. Echter, dit jaar viel deze dag in Nederland op Koningsdag. daardoor hebben we op de zondag na Koningsdag een open dag gehouden. Helaas ging het voorafgaand aan dit “open dag” in de Meerpaal mis met de communicatie, jammer genoeg geen kennisgeving / bericht in de diverse kranten of op de lokale tv-zender. Desondanks kunnen we terugkijken op een geslaagde middag waar we wat meer achtergrond door middel van een presentatie konden geven van Jian Aan Zee en uiteraard hebben we net als op Wereld Taiji dag een demonstratie van de vorm laten zien. Daarna hebben we in Schagerbrug bij de China Wok lekker gegeten zodat deze gezellige middag goed kon worden afgesloten. In september gaan we dit alles weer doen als begin van het nieuwe sportjaar 2019 - 2020, nadere informatie hierover volgt later op de website. Klik hier voor de foto’s van de open dag. 20-5-2019

Tudi weekend Leiden 4 en 5 mei

Our Shifu Ma Jiang Bao always reserved the first weekend of May for training his Tudi’s.  To continue this tradition we organize every year a Tudi weekend open for all of Ma Jiang Bao’s  Tudi’s, their indoor students and long-term students.  Also invited were Tudi’s of Shifu Jin Ye. This year we were pleased to have 3 Tudi’s of the first batch and 6 Tudi’s of the second batch of  Shifu Ma’s Tudi’s participating in the training. The training was held in Loek’s training hall in Leiden. On Saturday we started at 1 p.m. with the Preparatory exercises, followed by Long form and Fast form. After a short break we continued with Push hands, where Carsten took the lead. After another short break we started the weapon forms, sabre, spear and sword. At registration we asked for volunteers to lead the peer learning activity, Patrick volunteered and gave us interesting sword exercises from the Wudang style. Around 6 p.m. all of us were tired but satisfied and ready for the Saturday night dinner at our local Chinese restaurant Woo Ping. On Sunday morning training started again at 10 a.m. The whole morning was spent on the Nei Gung exercises Wu Xing and Ba Shi. At 1 p.m. the Tudi training came to an end. All participants enjoyed the entire training weekend, and we hope to see them, and hopefully more of Shifu Ma Jiang Bao’s Tudi’s, at the next Tudi meeting the first weekend of May 2020. 20-5-2019

Wu Taiji Tui Shou meeting in Haan (DE)

Datum: 1 juni Tijd: 09:00 - 16:00 uur Plaats: AlleStrasse 10, 42781 Haan Kosten:  €30,- Opgave/Link deelnemers: For planning it is important, that you register using this link: https://docs.google.com/spreadsheets/d/12ueHz5GpMcAawzGK WkixuCDs5wfCmMeiGxfi3E1zfpc/edit?usp=sharing Looking forward seeing you! Lukas and Benjamin 20-5-2019

Wu Taiji Pinkster Seminar Gelderen (DE)

8 en 9 Juni

Het Pinkster Seminar biedt een podium voor het gezamenlijk oefenen en uitwisselen van onze persoonlijke kijk op de leer van Shifu Ma, met als thema “Interne structuur”. Programma: Zaterdag 12:30 - 18:45 uur Zondag 09:00 - 18:00 uur Plaats: Sporthalle anne Frank Schule Anne Frank Strasse 1 - 3, 47608 Geldern (DE) Kosten: Tudi’s €10,- per uur EWTC  leden €15,- per uur Niet EWTC  leden €17,50 per uur Registratie tot 1 juni Email: helga.felgentreu@web.de Tel: +49 28354060 Voor het programma en meer informatie download het pdf bestand hieronder: NL DE ENG Klik hier voor de foto’s van Pinkster seminar 2018 20-5-2019

Zomerrooster

Donderdag 4 juli tot en met donderdag 5 september Het zomerseizoen van Jian Aan Zee met open lessen in de buitenlucht komt er weer aan. Ieder donderdagavond van 19:30 - 21:00 uur op het schoolplein voor de gymzaal. De open lessen zijn een mooie manier om met Taiji en Qigong kennis te maken of een introducé of geïnteresseerde in Wu taji mee te nemen. De lessen gaan onder alle weersomstandigheden door, behalve natuurlijk bij een serieus weeralarm. Bij regen wijken we uit naar de muziekkoepel in het Timorpark , op de agenda van de website worden bijzonderheden van de buiten lessen vermeld (doorgang/geen doorgang, Timorpark e.d.) Stem je kleding af op het weer, neem wat te drinken mee en kom genieten van dit samen bewegen in de buitenlucht. 20-5-2019

Wu stijl ontmoeting & training Leiden

2 en 3 november

In de traditie van Sifu Ma is het gebruikelijk om elk jaar het eerste weekend van mei (het Tudi weekend) en het eerste weekend van november (Sifu Ma’s verjaardag) een trainings weekend voor iedereen in de lineage van Ma Jiangbao te houden. Het thema is ontspanning: “Sung” Voor opgave, meer informatie over het programma & link deelnemers: Voor de planning is het belangrijk, dat je registreert met deze link: https://forms.gle/fvrnaS1UqpRktTd79 Ontspanning: Het is gemakkelijk gezegd maar moeilijk te realiseren in een beweging die inspanning vergt. Ook wanneer tegenstand spanning oproept, zoals bij de partneroefeningen, is het de kunst ontspannen te blijven. Het leren van de juiste ontspanning begint met het kalmeren van de geest. Men is hierdoor in staat spanning waar te nemen op diverse plaatsen in het spierstelsel. Bij het loslaten van de overbodige spanning ervaart men dat de ademhaling volledig wordt. Daardoor is het mogelijk het zwaartepunt van het lichaam tot in de voeten te verleggen. 20-5-2019

Taiji in het Timorpark

In China wordt Taiji en Qigong meestal 's ochtends beoefend in de buitenlucht. Daar weten ze al heel lang dat een rustige manier van bewegen grote effecten op de gezondheid heeft.   In de zomermaanden geeft Jian Aan Zee buitenlessen in het Timorpark tegenover het Ziekenhuis in Den Helder, dit is een ideale manier om kennis te maken met Taiji of opgedane kennis uit te breiden. Als je moeite hebt met ontspannen, als je dagelijkse portie stress te veel wordt, als je onbalans voelt, dan is Taiji daadwerkelijk een uitkomst.   De lessen zijn een mix van Taiji en Qigong uit de Wu-stijl en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en iedereen is van harte welkom. In de lessen worden zowel losse bewegingen als de vorm (vast patroon, langzame en vloeiende bewegingen) gemaakt.  

Waar en wanneer

Dinsdag, woensdag en donderdag van 10.15 tot 11.45 uur in het

Timorpark bij de muziektent.

 

Kosten en aanmelding

Door het strippenkaart systeem (of betalen losse les) is het

mogelijk om deel te nemen op die dagen

dat het jou schikt. Voor deelnemers van de reguliere lessen van Jian Aan Zee biedt de buiten training de mogelijkheid om extra te oefenen. Je kan je aanmelden door een mailtje te sturen via de contact pagina, je ontvangt dan een bevestiging met extra informatie.

Extra informatie Taiji in het park?

Voor de Taiji lessen in het park: neem wat te drinken en indien

nodig regenkleding mee (Bij regen wijken we uit naar de

muziekkoepel in het Timorpark).

Check voordat je komt op de agenda van de homepage van Jian Aan Zee of de les doorgaat, bijvoorbeeld: bij te slecht verwacht weer wordt dit vermeld op de Agenda als Geen Les. De kosten zijn € 15,- contant (gepast) te voldoen bij aanvang van de les, of een strippenkaart voor 10 lessen van € 125,-. 16-7-2019

Open dag Jian Aan Zee op zaterdag

7 september

Wu Taiji leraar Richard Zwaart van Jian Aan Zee houdt op zaterdag 7 september van 12.00 tot 16.00 uur een open dag Taiji en Qigong in de Meerpaal. Taijiquan (Tai Chi Chuan) en Qigong (Chi Kung) zijn Chinese oefenmethoden met een lange traditie. Taiji is een vorm van bewegen waarin stilte en beweging naast elkaar bestaan. Met het doel om de kwaliteit van leven, zowel lichamelijk als geestelijk te verbeteren.

“Stilte in Beweging en Beweging in Stilte”

Programma:

- Presentatie Wu-stijl Taijiquan

- Doorlopende Demonstraties door:

Leidse Wu-stijl Trainingsgroep

&

 Jian Aan Zee

Qigong - Korte, Lange en Snelle vorm - Tuishou -

Sabel, Lans en Zwaard vorm

Wat is Taiji? Het is een sportieve bewegingsvorm die traditioneel deel uitmaakt van de interne stijlen van de Chinese vechtsporten. Taiji betekent evenwicht van Yin en Yang, Yin staat voor rust en Yang voor beweging. Van oorsprong een vechtkunst, nu wordt het vooral beoefend om de gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Het zijn bewegingen in combinatie met de ademhaling, meditatie en visualisatie. Ze kunnen zowel vanuit stilstand als in beweging (langzaam en snel) uitgevoerd worden. Wat doet Taiji? Taiji-oefeningen zijn gracieus en zacht, het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Men gaat uit van een energie “Qi” die moet circuleren. Qi is het basisprincipe van de Chinese geneeskunde. Taiji houdt u gezond en biedt allerlei voordelen. Het vertraagt de processen van het ouder worden, houdt u fit en vitaal en geeft een positief gevoel. Voor wie is Taiji geschikt? Taiji versterkt lichaam en geest, vormt bijna geen belasting voor pezen en gewrichten, is goed voor de coördinatie en balans en kan dus in principe door iedereen beoefend worden, ongeacht je leeftijd, jong of oud. Waar en wanneer

De Meerpaal

Drs. F. Bijlweg 3, 1784 MC Den Helder

7 september van 12.00 tot 16.00 uur

29-8-2019

Start nieuw Taiji-seizoen 2019/2020

Na het zomerrooster met de buitentrainingen gaan de reguliere lessen in september weer van start. Op dinsdagavond 3 september in de Meerpaal en nieuw op woensdagochtend 4 september in het Timorpark.

Altijd al van plan om met tàijì te beginnen

? Maar kwam het er niet van ?

September is het ideale moment om met tàijì te beginnen. In deze maand kan je vrijblijvend deelnemen aan een van de introductie lessen. Ben je benieuwd hoe tàijì jouw leven kan verrijken? Laat je dan uitdagen en neem contact op met Jian Aan Zee.

 “Tài Jì Quán de ultieme oefening

voor lichaam en geest.”

Aan het beoefenen van tàijì  worden tal van positieve zaken toegedicht. Zo kan het je sterker en weerbaar maken in het gevecht. Het compenseert eenzijdige belasting en stress. Ook zijn er mensen die melden dat hun gezondheid is toegenomen en dat zij minder vatbaar zijn voor ziekte of sneller herstellen. Diegenen die tàijì regelmatig beoefenen zullen zich in deze en andere positieve voorbeelden herkennen. Tegenwoordig staat gezondheid op de voorgrond. Het lichaam wordt op een zachte wijze getraind en heeft hierdoor bijna geen belasting voor pezen en gewrichten. Door de langzame uitvoering wordt het meditatieve effect waarneembaar waardoor het ontspannend werkt op lichaam en geest en hierdoor ook stressverlagend werkt. Het helpt je concentratie, evenwicht, balans en coördinatie te verbeteren. Doordat beoefening van tàijì  je lichaam versterkt en de geest ontspant bevordert het ook de gezondheid. Tàijì oefeningen zijn gracieus en zacht, het wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. Men gaat uit van een energie, Qi,  die moet circuleren. Qi is het basisprincipe van de Chinese geneeskunde. De Chinese geneeskunde gaat er van uit dat het lichaam de geest volgt en dat een lichamelijke ziekte zijn oorzaak heeft in een verstoord evenwicht tussen de energie van de geest en het lichaam. Tàijì heeft als doel om lichaam en geest terug te laten keren naar hun oorspronkelijke, zuivere en gezonde staat zodat er weer efficiënt met lichamelijke en geestelijke energie kan worden omgegaan. Ook betekent Tai Ji  evenwicht van Yin en Yang. Yin is de rust en Yang is de beweging. De cirkel eromheen symboliseert gelijktijdig zowel de uiterlijke beweging en innerlijke rust en met deze achtergrond wordt het ook als een vechtsport beschouwt. In de tàijì lessen maken we kennis met de grondbeginselen van de Wu stijl Tài Jì Quán . Elke les bestaat uit drie onderdelen: 1. de opwarming met de voorbereidende oefeningen om de spieren op te warmen, gewrichten en banden los te maken en contact te krijgen met je lichaam. 2. de vorm, het stap voor stap leren van de eerste bewegingen, dat zijn bewegingen die heel precies en in een vaste volgorde langzaam worden uitgevoerd. Elke les wordt de vorm vanaf het begin een aantal keren herhaald en de fouten gecorrigeerd en de verbeterde vorm weer een aantal keren herhaald. 3. als afsluiting de afkoeling. Wil je een proefles volgen of vind je het leuk om iemand mee te nemen dan kan dat altijd. Laat het ons even weten via de contactpagina. 29-8-2019

Tweeëntwintigste Leidse Tai Chi dag

Tai Chi Chuan Vereniging Sung organiseert in samenwerking met de “Taijiquan Academie”, de Nederlandse Academie voor Taijiquan en Qigong en de “Taijiquan Trainingsgroep voor Wu en Yang stijl op zaterdag 12 oktober 2019 voor de tweeëtwintigste keer haar jaarlijkse “UITWISSELINGSDAG VOOR VORM EN PUSHING HANDS”. Programma: 10.00 uur Starten met Chi Kung oefeningen, met z’n allen 11.00 uur Individueel of groepsgewijs Vorm lopen voor een jury 13.00 uur Pauze, gedurende de pauze zijn er demonstraties 14.00 uur Pushing Hands volgens de wedstrijd regels van de STN (scheidsrechters) 17.00 uur Afsluiting 18.00 uur Met z’n allen naar de Chinees, als je zin hebt en ervaringen uitwisselen  De bedoeling van de dag is dat we in een ontspannen sfeer onze Vorm en Pushing Hands laten beoordelen door juryleden en scheidsrechters, deze hebben tot taak om opbouwende kritiek te geven, zodat de deelnemers er wat van leren. Indien U het lastig vindt om de Vorm alleen te lopen, dan kan dat ook met een medeleerling uit Uw school. Het vorm lopen wordt beoordeeld door een  jury die door Sung wordt samengesteld. Bij het Pushing Hands staan de Tai Chi principes voorop, investeren in verlies is belangrijker dan met worstelen winnen. Bij de Pushing Hands volgen wij de wedstrijd regels van de STN. Scheidsrechters van de STN zijn aanwezig, deze zullen, ondersteund door de jury, er op toezien dat men zich houdt aan de Tai Chi principes. Bij de afsluiting zal de jury, bestaande uit door Sung hier speciaal voor gevraagde Tai Chi leraren,  die deelnemers bekend maken die zich over de hele dag, vorm en pushing hands, het beste aan de Tai Chi principes hebben gehouden. Hopelijk wordt het een prettige dag en leren wij allen weer wat meer van onze hobby “Tai Chi Chuan”. Wilt U meedoen, geeft U zich dan op voor 12 oktober, zodat wij een goed idee hebben van het aantal deelnemers. De kosten worden zo laag mogelijk gehouden, 5 Euro. Neem wel een lunch pakket mee.

Voor aanmelding en meer informatie:

Email naar Tai Chi Chuan Vereniging Sung:

E: info@sung.nl

Robert-Jan Schippers, T: 071-5419862, M: 06-53733247,

E: robert-jan@sung.nl

Loek Kawilarang,  T: 071-3616173, M: 06-45728231,

E: loek@sung.nl

Verslag 2

de 

open dag 2019

Op 7 september was er alweer een gezellige open dag in de Meerpaal. Hoewel weinig nieuwe aanloop toch een geslaagde dag. Er waren diverse demo’s van Jian Aan Zee gecombineerd met de Wu trainingsgroep uit Leiden, die voor deze gelegenheid hun maandelijkse zaterdag training in Leiden nu combineerde met de open dag in Den Helder. De open dag is s ’avonds afgesloten met een goed verzorgd diner bij het Chinees Indisch specialiteitenrestaurant De Chinese Muur, wat we ons ook zeer goed lieten smaken. Een foto impressie van deze dag kunt u hieronder vinden. Kortom een gezellige dag, bedankt voor jullie aanwezigheid. 20-9-2019
Jian Aan Zee